quinta-feira, 16 de janeiro de 2014

ALIMENTOS AMIGOS DO BRONZE



Oi gente!

A Essência da Natureza, também dá dicas, e hoje a dica é: Como prolongar o bronzeado, com a ajuda dos alimentos.

Nós sabemos que tudo que comemos, reflete em nossa pele e no nosso organismo de modo geral, portanto, se comermos os alimentos certos, podemos prolongar o nosso bronzeado.

Alimentos ricos em betacaroteno, aumentam a formação de tirosina, pigmento que estimula a produção de melanina, que por sua vez, é responsável pelo escurecimento da pele.

Os alimentos ricos em betacaroteno, são os legumes e frutas de cores amarelo e laranja, por exemplo:
Cenoura
Abóbora
Laranja
Manga
Mamão

Precisamos também, de substâncias antioxidantes, para proteger nossa pele contra os raios solares, evitando as manchas. Ninguém quer um bronzeado manchado, né? E muito menos, que essas manchas se instalem para sempre em nossa pele. 
Para isso precisamos de alimentos ricos em licopeno e vitaminas C e E.

Encontramos o licopeno, em frutas e legumes avermelhados, como:
Morango
Goiaba
Melancia
Pimentão vermelho
Tomate

As frutas cítricas, como:
Laranja
Limão
Kiwi
E folhas verde-escuras, são ricas em vitamina C.

E os alimentos ricos em vitamina E são:
Nozes
Avelãs
Amêndoas
Castanha do Pará
Azeite de oliva
Sementes de girassol

Pronto, com todos esses alimentos você terá um bronze incrível, que permanecerá por mais tempo.
E de quebra, sua pele estará muito mais lisa, firme e bem tratada, se estendendo também à unhas e cabelos.



Enfim, sua saúde de modo geral, terá muitos benefícios.



Fica a dica!



Bjs!










2 comentários:

  1. Muito legal e muito útil esse post, Pati!!
    Alimentação é tudo, né?
    Bjãoo
    http://www.clubedocabeloecia.com.br/

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    Respostas
    1. Oi lindeza!!!
      É verdade, alimentação é tudooo!!!
      Há 15 dias, voltei a me alimentar corretamente, a pele é outra, o cabelo é outro, o bronze tá muito legal, e de quebra já estou eliminando uns quilinhos, rsrs...
      Beijão

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